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Batidos saludables para revitalizar el cuerpo.
El jugo de remolacha, zanahoria y naranja es un clásico para combatir la anemia, recomendado comúnmente para vencerla de manera natural y complementar las recomendaciones médicas.
1.- Exprime el zumo de las naranjas e incorpóralo a la licuadora. Si no tienes licuadora puedes utilizar una batidora.
2.- A continuación, añade la zanahoria y la remolacha, pelada y cortada en dados.
3.- Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
Al terminar puedes pasar el resultado por un colador en caso de que prefieras una bebida de textura más fina y menos grumosa.
Este batido posee todo lo necesario para reestablecer al organismo gracias a sus poderosos nutrientes: potasio, magnesio, antioxidantes, hierro, ácido fólico, betacaroteno, vitamina C, fibra, vitamina A y muchos más.
Sin duda alguna, la suma de estas verduras y frutas resultan infalibles para contrarrestar un cuadro anémico.
Los zumos verdes y los batidos, proporcionan una excelente fuente de hierro, ácido fólico, vitamina B12, clorofila y otros nutrientes. Estas sustancias alimenticias provienen principalmente de las verduras de hojas verdes
1.- En un procesador adiciona las fresas y el plátano en trocitos con la leche de almendras. Procesa bien hasta mezclar todos los ingredientes.
2.- Agrega la manzana en cuadros con las hojas de espinacas previamente lavadas. Licua bien hasta que se integren los ingredientes del batido verde.
3.- Exprime el zumo de naranja y añádelo al batido. Remueve hasta consolidar una mezcla homogénea.
En esta bebida verde, el hierro y el ácido fólico se multiplican gracias al aporte del plátano, las fresas y la leche de almendras. Por otro lado, incluye gran cantidad de vitamina C proporcionada por las fresas, la naranja y la manzana, encargada de activar el hierro y el ácido fólico en el organismo
Esta bebida detox natural es desintoxicante, depurativa y diurética, baja en calorías y combate la anemia.
1.-Pelar y cortar la piña en trozos grandes, licuar con un poco de agua hasta obtener una consistencia homogénea.
2.-Lavar muy bien el apio, ya que tiende a estar un poco sucio, retirar las partes "feas" y trocear.
3.-Añadir el apio a la licuadora en trozos grandes y licuar hasta triturar todo el apio. Si la piña está madura, no es necesario añadir azúcar, pero queda a tu elección si una vez finalizado el proceso prefieres endulzar el batido.
Para el tratamiento de la anemia el apio aporta vitaminas, minerales, clorofila, potasio, manganeso, calcio, fósforo y…, ¡hierro!, mientras que la piña contiene vitamina C. ¿Qué hacen juntos? La vitamina C contenida en la piña favorece la absorción del hierro que posee el apio, así el organismo lo aprovecha al máximo. Esta combinación también funciona sustituyendo el apio por perejil.
Para el tratamiento de la anemia el apio aporta vitaminas, minerales, clorofila, potasio, manganeso, calcio, fósforo y…, ¡hierro!, mientras que la piña contiene vitamina C que favorece la absorción del hierro que posee el apio, así el organismo lo aprovecha al máximo.
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Batidos saludables para revitalizar el cuerpo.
El jugo de remolacha, zanahoria y naranja es un clásico para combatir la anemia, recomendado comúnmente para vencerla de manera natural y complementar las recomendaciones médicas.
1.- Exprime el zumo de las naranjas e incorpóralo a la licuadora. Si no tienes licuadora puedes utilizar una batidora.
2.- A continuación, añade la zanahoria y la remolacha, pelada y cortada en dados.
3.- Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea.
Al terminar puedes pasar el resultado por un colador en caso de que prefieras una bebida de textura más fina y menos grumosa.
Este batido posee todo lo necesario para reestablecer al organismo gracias a sus poderosos nutrientes: potasio, magnesio, antioxidantes, hierro, ácido fólico, betacaroteno, vitamina C, fibra, vitamina A y muchos más.
Sin duda alguna, la suma de estas verduras y frutas resultan infalibles para contrarrestar un cuadro anémico.
Los zumos verdes y los batidos, proporcionan una excelente fuente de hierro, ácido fólico, vitamina B12, clorofila y otros nutrientes. Estas sustancias alimenticias provienen principalmente de las verduras de hojas verdes
1.- En un procesador adiciona las fresas y el plátano en trocitos con la leche de almendras. Procesa bien hasta mezclar todos los ingredientes.
2.- Agrega la manzana en cuadros con las hojas de espinacas previamente lavadas. Licua bien hasta que se integren los ingredientes del batido verde.
3.- Exprime el zumo de naranja y añádelo al batido. Remueve hasta consolidar una mezcla homogénea.
En esta bebida verde, el hierro y el ácido fólico se multiplican gracias al aporte del plátano, las fresas y la leche de almendras. Por otro lado, incluye gran cantidad de vitamina C proporcionada por las fresas, la naranja y la manzana, encargada de activar el hierro y el ácido fólico en el organismo
Esta bebida detox natural es desintoxicante, depurativa y diurética, baja en calorías y combate la anemia.
1.-Pelar y cortar la piña en trozos grandes, licuar con un poco de agua hasta obtener una consistencia homogénea.
2.-Lavar muy bien el apio, ya que tiende a estar un poco sucio, retirar las partes "feas" y trocear.
3.-Añadir el apio a la licuadora en trozos grandes y licuar hasta triturar todo el apio. Si la piña está madura, no es necesario añadir azúcar, pero queda a tu elección si una vez finalizado el proceso prefieres endulzar el batido.
Para el tratamiento de la anemia el apio aporta vitaminas, minerales, clorofila, potasio, manganeso, calcio, fósforo y…, ¡hierro!, mientras que la piña contiene vitamina C. ¿Qué hacen juntos? La vitamina C contenida en la piña favorece la absorción del hierro que posee el apio, así el organismo lo aprovecha al máximo. Esta combinación también funciona sustituyendo el apio por perejil.
